Passar boa parte do nosso
tempo sentado é tão comum que pouca gente reflete sobre os efeitos negativos
que o ato pode trazer para a saúde. E o problema não é só para a coluna, apesar
dessa ser a primeira coisa que passa pela cabeça quando se pensa na questão.
Ao
fazer uma pesquisa rápida sobre o assunto você vai perceber que a comunidade
científica já associou o ato de ficar sentado por muito tempo a problemas
cardíacos, circulatórios, aumento na incidência de infartos, diabetes e até
com a diminuição do tempo de vida. (Assista ao vídeo no final desta
matéria).
Se,
mesmo com essas informações, você pensou que o assunto não é tão sério, faça as
contas. Oito horas diárias sentado no escritório, mais o tempo que você gasta
dirigindo, no ônibus ou no metrô indo e voltando para casa, além das horas
sentado no sofá ou usando o computador, tudo isso junto é muito mais do que os
seus avós costumavam passar sentados e é bem mais do que especialistas
acreditam que deveríamos fazer.
Uma das raízes do problema é que a inatividade
muscular pode interferir em importantes processos do corpo. Pesquisadores da
Universidade de Leicester acreditam que ela aumente em 73% a chance de
desenvolvimento da chamada síndrome metabólica. A base desse problema é a
resistência insulínica - que é a dificuldade encontrada pela insulina de
retirar a glicose do sangue ou processar gorduras. O resultado disso pode ser a
hipertensão, aumento de glicose e queda do colesterol bom (aquele que evita a
formação de placas de gordura nas artérias).
Fonte: http://www.protecao.com.br/noticias/doencas_ocupacionais/passar_muito_tempo_sentado_faz_mal._veja_o_video/AJjgA5ja.
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